Con gran entusiasmo les invitamos a sumarse a nuestra Campaña de Recolección de Tapitas, una iniciativa solidaria que tiene como objetivo apoyar a niñas y niños en situación de cáncer. A través de la recolección de tapitas de plásticos contribuimos a que asociaciones que trabajan con pacientes oncológicos puedan obtener recursos para tratamientos, medicamentos y […]
Consejo e Ideas Para Vivir sin Ansiedad
RESPIRACIÓN Regula tu cuerpo con respiraciones Respiración 4-6 (inhala 4 segundos, exhala 6) si estas en un lugar seguro camina 10 minutos HABITOS SALUDABLES Sueño regulador alimentación balanceada ejercicio SUELTA EL CONTROL Aceptar que no todo depende de ti.Hacer solo lo que sí está en tu margen de acción hoy.No resolver problemas futuros imaginarios. AYUDA […]
Cuida tu energía
Cada día enfrentamos múltiples tareas, decisiones y retos que demandan nuestra atención. En medio de tanto, a veces olvidamos algo esencial: nuestra energía.Cuidarla no significa hacer menos, sino hacerlo con conciencia. Tomarte un respiro antes de reaccionar, desconectarte unos minutos o disfrutar de lo que te hace sentir bien son gestos que ayudan a recargar […]